د نوي کال په رارسېدو سره، احتمالاً ستاسو په ذهن کې هوډونه ګرځي - هغه شیان چې تاسو یې باید ډیر ځله ترسره کړئ، هغه شیان چې تاسو یې ډیر (یا لږ) کول غواړئ.
په دې کې هیڅ شک نشته چې د فزیکي فټنس او فعالیت زیاتوالی د ډیری خلکو د هوډ په لیست کې ځای لري، او ډیری وختونه منډه وهل د دې یوه برخه ده. که تاسو غواړئ منډه پیل کړئ یا د خپل اوسني منډه سرعت یا برداشت ښه کړئ، خوندیتوب د مایلونو د وهلو یو مهم اړخ دی.
که تاسو د منډې وهلو لپاره نوي یاست یا د غوره خوندیتوب لارښوونو په اړه یو څه تازه معلوماتو ته اړتیا لرئ، د فیلی د خپلو منډو ډلو څخه یوه، سیټي فټ ګرلز، د یوازې منډې وهلو لپاره اوه خوندیتوب لارښوونې بیان کړې دي - په ځانګړي توګه د ښځو لپاره.
خو که تاسو د منډې وهلو لپاره بهر ځئ - په ځانګړي توګه د ژمي په تیاره کې - تاسو ممکن وغواړئ چې د ځان دفاع لپاره یو څه ډول وسایل له ځان سره راوړئ. لاندې، تاسو به د ځان دفاع څلور محصولات ومومئ چې د منډې وهونکو لپاره چمتو شوي دي، پرته له دې چې ستاسو خوندیتوب په خطر کې وي د کڅوړې له لارې کیندل شي.
د دې ویب پاڼې مینځپانګې، لکه متن، ګرافیک، انځورونه، او نور مواد چې پدې ویب پاڼه کې شامل دي، یوازې د معلوماتو هدفونو لپاره دي او طبي مشوره نه جوړوي.
ahealthierphilly د انډیپنډنس بلو کراس لخوا تمویل کیږي، چې په سویل ختیځ پنسلوانیا کې د روغتیا بیمې مخکښ سازمان دی، چې په سیمه کې نږدې 2.5 ملیون خلکو ته خدمت کوي، روغتیا خبرونه او اړوند معلومات چمتو کوي چې د ډیر باخبره او صحي ژوند لامل کیږي.
ahealthierphilly او د هغې د روغتیا پورې اړوند معلوماتي سرچینې د طبي مشورې، تشخیص او درملنې بدیل ندي چې ناروغان یې د خپلو ډاکټرانو یا روغتیا پاملرنې چمتو کونکو څخه ترلاسه کوي او د طب، نرسنګ، یا په هغه ایالت کې چې تاسو ژوند کوئ د مسلکي روغتیا پاملرنې مشورې یا خدماتو ترسره کولو لپاره ندي. پدې ویب پاڼه کې هیڅ شی د طبي یا نرسنګ تشخیص یا مسلکي درملنې لپاره د کارولو لپاره ندي.
تل د خپل ډاکټر یا بل جواز لرونکي روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشوره وغواړئ. د هر نوي درملنې پیل کولو دمخه تل د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ، یا که تاسو د خپل روغتیا حالت په اړه کومه پوښتنه لرئ. تاسو باید طبي مشوره له پامه ونه غورځوئ، یا د طبي مشورې په لټه کې ځنډ ونه کړئ، ځکه چې تاسو پدې سایټ کې یو څه لوستلي دي. د طبي بیړني حالت په صورت کې، سمدلاسه ډاکټر یا 911 ته زنګ ووهئ.
دا ویب پاڼه د کوم ځانګړي ازموینې، ډاکټرانو، پروسیجرونو، نظرونو، یا نورو معلوماتو سپارښتنه یا تایید نه کوي چې ممکن پدې ویب پاڼه کې ذکر شي. د نورو محصولاتو، خپرونو، یا خدماتو توضیحات، حوالې، یا لینکونه د هیڅ ډول تایید معنی نلري. د دې ویب پاڼې لخوا چمتو شوي هر ډول معلوماتو تکیه یوازې ستاسو په خپل خطر ده.
که څه هم موږ هڅه کوو چې په سایټ کې معلومات د امکان تر حده دقیق وساتو، ahealthierphilly د هغې دقت، وخت او د محتوا بشپړتیا په اړه هر ډول تضمین ردوي، او هر ډول بل تضمین، څرګند یا ضمني، په شمول د یو ځانګړي هدف لپاره د سوداګریزې وړتیا یا مناسبیت تضمین. ahealthierphilly دا حق هم لري چې په لنډمهاله یا دایمي ډول دا ویب پاڼه، هره پاڼه یا هر فعالیت په هر وخت او پرته له کوم خبرتیا بند کړي.
د پوسټ وخت: جون-۱۰-۲۰۱۹